Star Indijski pregovor pravi "Dihanje je življenje in Äe boÅ¡ dihal dobro, boÅ¡ dolgo živel".
Vzdihujemo, ko smo vzhiÄeni ob lepih stvareh, in tudi ob dogodkih, ko smo nesreÄni.
Ko boste ozavestili svoje dihalne navade, boste:
- Ublažili tesnobo in stres
- Odpravili strah, žalost, jezo
- IzboljÅ¡ali telesno kondicijo in moÄ
- PoveÄali energijo in zbranost
- Okrepili imunski sistem
- Pospešili obnavljanje celic
- Se ne boste »debelili kot za hobi«, saj s pravilnim dihanjem zatrete apetit
- Razstrupili svoje telo – morda se sliÅ¡i hecno, ampak veÄ kot 50% odpadnih snovi se iz naÅ¡ega telesa izloÄi z dihanjem
- Poskrbeli za pomirjenost in povezanost s svojim telesom
- Izboljšali kakovost svojega dihanja
- Oblažili ali odpravili prenekatero bolezen (kot npr. astma)
Â
Mirne misli, veÄ energije ter Äustvena stabilnost so pogosto samo par vdihov in izdihov stran.
Â
Janez Hudovernik, uni. dipl. ing., ACC, ki vodi svetovalni podjetji persolog Danadria d.o.o. in Pro Acta d.o.o., in je licenÄni partner podjetja Human Performance Institute in persolog GmbH. S svojim timom predava in svetuje Å¡tevilnim podjetjem v slovenskem in mednarodnem prostoru. Je avtor Å¡tevilnih Älankov in knjig.
Â